腕回り

筋トレ 腕のトレーニング

2019/10/3

腕周り37cmになる具体的な方法や太い40cmとの違いを教えます

腕周りが40cmに近づいています! 腕回りを計測してみました ベンチプレスの112.5kgの挙上が叶ったため、腕回りをメジャーで測定しました。 結果は、37cmでした。 まだまだ体の軸は細いですが、精進します。 これでも一応、デッドリフト200kgはクリアしています。 上腕二頭筋の平均は男性で28cm前後で女性で25cm前後です。 自分は腕回りに関しては無知に等しい知識のため、色々と調べて見ました。 凄いのは40cmから 先ずは腕周りで検索しましたら、すかさずに40cmが壁だと検索がなされました(笑) 実 ...

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