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2019/10/14

ベンチプレスで肩痛い!肩に響かない三頭筋などのトレーニングを紹介

ベンチプレスで肩に違和感を感じた! そんな経験、筋トレあるあるですよね笑 僕もとうとう肩を痛めてしまいました。 ナナナイル原因はわかっていて、毎日ベンチプレスをしていたからだよ。しかも追い込んでねwその結果、肩を酷使してついに痛めてしまったわけだ。 通称、エブリベンチの罠にはまってしまったのですw ベンチプレスはやればやるほど重量増えるけど、 エブリベンチはほどほどにした方が良さそうです笑 — nananairu (@nananairu7) September 4, 2019 ベンチプレスはやればやるほど ...

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