精神力

筋トレ 脚のトレーニング

2019/10/12

スクワット120kg成功!体重2倍でも酸欠でも精神力で上げたよ!

スクワット120kgをやっと上げることができました。 スクワット120kgは僕の体重の約2倍の重量です。 スクワットは体重の2倍を上げることができれば上級者と書いている本もありますが、 厳しく見積もって、初心者の壁は乗り越えたととらえておきます。 僕はスクワットで何度も腰などを怪我してきました。

Copyright© R.BLOG , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.