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自己啓発 雑記

2019/10/14

川島和正アフィリエイトに学ぶ確実に金持ちになる「引き寄せの法則」

川島和正という方をご存知でしょうか? 働かないで年収5000万という本を世に出して世間で話題になった方です。(今も) 図解働かないで年収5160万円稼ぐ方法 たった1年で収入を20倍にした元「月収24万円の平 /アスコム/川島和正 posted with カエレバ   楽天市場 Amazon   この本は結構古い本なのです。 当時、僕がこの本を書店でみたときに、働かないで稼げるとか胡散臭すぎだろwとか思ったんですよ。 しかし、実際にブログを初めてネットで稼いだという事実を体験すると、 もっと早く川島和正さ ...

自己啓発 雑記

2019/10/14

感情的って脳の使い方を意識すれば克服できます!動じない心の作り方

感情的な人って多くないですか? 特に最近になって、キレるという衝動的な方々の行動がニュースでも取り上げられていますよね。 身近な例ですと、学生や社会人などで第三者からの何気ない一言に一喜一憂してしまうことってありませんか? しまいにはSNSのlineなどで既読スルーをされたときにはもう気が気でいられない… そんな感情に振り回されているあなたに、一瞬で気持ちを沈める方法を教えます! また良い感情が起きた時に自制する方法も教えます! 是非ともお読みいただければ嬉しく思います!

筋トレ 肩のトレーニング 背中のトレーニング 胸のトレーニング 脚のトレーニング 腕のトレーニング

2019/10/14

ベンチプレスで肩痛い!肩に響かない三頭筋などのトレーニングを紹介

ベンチプレスで肩に違和感を感じた! そんな経験、筋トレあるあるですよね笑 僕もとうとう肩を痛めてしまいました。 ナナナイル原因はわかっていて、毎日ベンチプレスをしていたからだよ。しかも追い込んでねwその結果、肩を酷使してついに痛めてしまったわけだ。 通称、エブリベンチの罠にはまってしまったのですw ベンチプレスはやればやるほど重量増えるけど、 エブリベンチはほどほどにした方が良さそうです笑 — nananairu (@nananairu7) September 4, 2019 ベンチプレスはやればやるほど ...

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/14

ベンチプレス100kgの作戦は90kgから2.5ずつ増やすこと!

ベンチプレス100kgをきちんとしたフォームで上げる。 これは男のロマンの1つです。 ナナナイル男性は昔から強さこそが社会的地位だという考えがDNAに刻み込まれている。現代社会でもそれは変わらない。だからこそ男たちは強さの指標であるベンチプレスで上位1%しか成功できない100kgに挑むのだ。 筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 /PHP研究所/Testosterone posted with カエレバ   楽天市場 Amazon   もちろん、ベンチプレスは体重が思い ...

自己啓発 雑記

2019/10/14

飲み会嫌いの人の断り方や判断基準!メリットはあるか?を考えてね!

飲み会が嫌いですか? 僕は大嫌いです。(総統閣下のようにw) だからこそ、本当に出席すべきな飲み会以外は絶対に出ないように決めています。 ナナナイルそれに出れば自分にとって会社内でメリットがあると感じられる飲み会だよ。それ以外は何が悲しくておっさん達の自慢話を聞かなくてはならないのか。 僕以外でも、多くの人が飲み会、嫌なんだけど、どうすればいいかなーと思っていると思うんです。 そこで僕の今までの経験から、あなたの心を少しでも軽くできれば!と思い飲み会関連のことを書いていきたいと思います。

筋トレ 腕のトレーニング

2019/10/14

三頭筋の筋トレのトレーニングで腕が太くなる!トレーナーからの提案

ナナナイル昔と違って腕はね…普段の生活で体重をかけることも減ったし、意識をしないと太くならないかもね。 ただでえ、スマホゲームなどの影響で外に出ない子供や大人が増えてしまい、 以前と比べて健康的とは言えない身体の方が増えているということも理解できます。 が、それにしても腕が細い男子は男らしいか?と言われれば、NO!と僕は答えます! 人は希少価値のあるものに惹かれる! だから太い腕の男子はモテる! 単純にこのロジックが成り立つのはOKですよね?! ナナナイルもちろん!男子も女子も、本気で身体を変えたいならば ...

雑記

2019/10/14

イケメンの気持ち。小中高大で話してわかった彼らの苦労と努力とは!

イケメンの俳優とか芸能人とか高校生とかイラストとか戦国などを見て、 彼らは人生、普通に過ごしているのに他の人たちと違って楽勝なんじゃないか? と思って髪型とか服とかポーズの真似して自撮りとかしちゃったことあるんじゃないですか!?w あるいは、俺はイケメンじゃないからモテない!など謎の思考に至ってしまってはいませんか? 今回は、そんなことは幻想に過ぎない!ということをお伝えできればと思います。 ナナナイル僕が今までに「この人、かっこいいし、めっちゃモテてるな!」的な人と話してきた体験を元に、彼らが努力をしっ ...

ブログ

2019/10/14

ブログ収益10万円突破!月4万pvで1日1500pv達成の記録!

R.BLOGの収益が10万円を突破しました! これも、いつもお読みいただいているあなたのおかげです。 本当にありがとうございます。 ブログ収益が10万円を突破しました。 嬉しいです! 英検1級や筋トレのお金にさせていただきます。 月末にブログ運営の記事を書かせていただきます。 いつもお読みいただき、ありがとう!! — nananairu (@nananairu7) August 26, 2019 このように、2019年の8月はブログ運営において1つの達成感を得た月でした。 今月に得たブログ運営について、ま ...

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/14

ダンベルベンチプレス35kg成功!胸トレで半年で効果を出すやり方

ダンベルベンチプレス35kgに成功しました! 30kgをクリアしてから、全然記録が上がらなくて迷いに迷っていました。 しかし色々とトレーニング方法を考えながらめげずに継続して努力したら成功しました! 成功の瞬間は、よっしゃ!とガッツポーズをするのではなく、 上がった、ついに僕は35kgの壁をクリアしたんだ…と感慨にふけっていました。 僕の通っているジムはダンベルの重さの最大値が35kgなのです。 もちろんゴールドジムでは50kg以上のダンベルがあると聞きますが、ひとまずラスボスを倒せた感覚で非常に満足して ...

筋トレ 胸のトレーニング

2019/9/28

ベンチプレス80kgはすごい!壁を破り上げるための王道を教えるよ

ベンチプレスで70kgを突破した! だけど何ヶ月経っても80kgが上がらないのだが。 そういった会話をジムで何度も耳にしてきました。 このような時に成功の手助けとなるような指針を示して置こうと思い、60kgでベンチ80kgを成功した僕の達成プランなどを残していきたいと思います。 適宜、東大の石井先生の本を参考にしています。 石井直方の筋肉の科学 ハンディ版 /ベ-スボ-ル・マガジン社/石井直方 posted with カエレバ   楽天市場 Amazon   では、適宜参考になるな!と思ったところはメモな ...

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