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サプリ 筋トレ

2019/10/12

オメガ3脂肪酸の高級バージョンをA8からいただいたのでレビュー!

メメメイナそれは一体なんですか?

筋トレ

2019/10/9

筋トレでオーバートレーニングの危険性と予防のための3つのサイン!

筋トレでオーバートレーニングは危険だということを身をもって体感したので、注意をしておきたいと思います。 ナナナイル両肩を怪我してしまってベンチプレスと懸垂が1ヶ月間くらいできなかったんだ。 好きな筋トレが制限される辛さは耐え難いものがあります。 あなたにはそのような経験をして欲しくないので、オーバートレーニングの危険性と予防法を共有しましょう!

筋トレ 腕のトレーニング

2019/10/12

腕を太くするためケーブルトレーニングをすると肩を痛めずに腕に効く

メメメイナ女性でも腕回りをキュッと引き締めたい!と思っている方はきっといらっしゃいます。 では、なぜそれほどに腕の筋肉というのに僕たちは興味を持つのでしょうか? それは外部から見えてしまう筋肉だからです。 普段、僕たちの筋肉は服を着ているため外部の人間は見ることができません。 どんなに大胸筋や広背筋や大腿四頭筋を鍛えても、あなたの友人はあなたがどれだけマッチョかわからないのです!(悲しい) これは悲しいですよね。

英検1級

2019/10/9

英検1級2019-2の受験を終えて学んだこと【これは試練だ!】

英検1級を受験してきました。 メメメイナよく諦めずに頑張りますね。 僕にとって英検1級は試練そのものだと気づいたのです! ジョジョ5部の終盤でもドッピオが言っていましたよね。 これは試練だ!って。 あの時の彼の気持ちがわかったのです。

ブログ 筋トレ 英検1級

2019/10/9

英検1級(8回目)を目前にしてやるべきことの優先順位を整理します

英検1級が目前に迫りました。 僕は今回が8回目の受験になります笑 前回落ちてしまったので。 しかし、今回の受験では英検1級に強く集中することが難しかったです。 ナナナイルそれを今回の記事で紹介&考えをまとめて行こうと思うんだ。 A8から高級フッシュオイルが送られてきました。 レビュー用で無料でいただきました。 明日は英検なので終わってから開封の儀式をしようと思います。 — nananairu (@nananairu7) October 5, 2019 こんな吉報があったりしてやるべきことが増えてき ...

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

ベントオーバーローイングの重量設定やその効果と正しいやり方を紹介

ベントオーバーローイングという背中の筋トレ種目をご存知でしょうか? ナナナイル大きな違いがあるよ! このように背中のトレーニングはデッドリフト!と決めている方は正直もったいないと思うのです。 なぜなら背中の筋肥大を最大化させるチャンスを逃しているからなのです! これではもったいない!ということでベントオーバーローイングの正しいやり方などを書きますね!

雑記

2019/10/9

筋トレで水不足の危険性?デカくなりたければ4L飲もうよというお話

筋トレを真剣に行っている方が意外に見落としている事実を発見しました! ナナナイルいいえ。 ナナナイル残念! 見落とすと日常生活に支障が出てくる物質がありますよね? それは水です。 メメメイナ水でしたか。 一生懸命にトレーニングをしている同士の方々に水って大事なんですよ!ということをお伝えしたいと思います!

サプリ 筋トレ

2019/10/9

可変式ダンベルはMotions!筋トレを自宅でやる方に最適な理由

可変式ダンベルが僕が通っているジムに置かれていました笑 実はそのタイミングが面白かったのです。 ナナナイルダンベルベンチプレス35kgをクリアした翌日だよ。僕の通っているジムにはダンベルで最も重い重量が35kgなので、可変式ダンベルの設置は有難かった。 可変式ダンベルとは、ダンベル1つで軽い重量から重い重量まで切り替えができる特殊なダンベルです。 アメリカなどのホテルにあるジムに置いてあることが多いです。 ダイヤルをクルクル回すだけで重さを簡単に変更できるタイプもあります! メメメイナ自宅で筋トレをしてい ...

ブログ

2019/10/9

Googleアップデートの影響から回復するための効率よいリライト

Googleアップデートの影響を受けてブログテーマをアフィンガーに変えました。 ナナナイル純粋にpvアップが起こった!という声が多いことと、作成者の方がプログラマーという性質のため面白そうだと思ったことが決めてかな。 jin→アフィンガーEXに切り替えました。 jinも気に入っていたのですが気分転換もありました。 今までありがとうございます。 新しくブログを作成する際は再利用も考えています。 さて、ワードプレスのテーマを変えた際に更新などを怠ると良くないため僕はリライトを一生懸命しています。 終わりません ...

ブログ 雑記

2019/10/9

ブログで月4万円を超え!4.5万PVのため今後についてのご報告

Googleアップデートから早1週間が経過しようとしています。 9月も終わりですね。 ということで今月のこのR.BLOGからうまれた収益と今後の活動についてご報告させていただきます。 ナナナイルそうだね。でも僕はできることを精一杯したと思う。それでもpvが減ってしまったのはやはり僕の実力不足が招いた結果。だからこそ今後の課題が必要なんだ! 9月の収益の結果をまずは公開&分析を行い、 そこから今後のブロガーとしての活動の課題や方向性について考えていきます。 いつもお読みいただき、ありがとうございます ...

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