筋トレ

筋トレ

2019/10/9

ジムに通って1年が経った結果どうなったの?!

ジムに通いだしてから1年が経過しましたので、ご報告したいと思います。

筋トレ

2019/10/9

RIZAPが赤字になっている意外な理由を教えます

筋トレで有名なあの会社の赤字ニュースについて考えて見たいと思います。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト120kg達成!!

デッドリフト120kgを達成しました!久しぶりに筋トレの話題でも書きたいと思います。

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/9

ベンチプレス200kgを上げるための7つの方法を公開します

ベンチプレス200kgを挙げられる方と知り合いになりました! 凄い人、というか神とジムで出会いました。

筋トレ

2019/10/9

彼は「若い頃の自分に勝ちたいんだよ」と自分に言った

ジムで変わったトレーニーと知り合いになりました。

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/9

ベンチプレス 120kg、2回目の挑戦!!

ベンチプレス120kgに再挑戦して来ました!今日の筋トレは背中の日でしたが、ベンチ台が空いていたので、ベンチプレスを始めに行いました。

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/9

ベンチプレス120kgに挑んだ結果

ベンチプレス120kgに挑みました!

サプリ 筋トレ

2019/10/3

マイプロテイン以外は考えられない件

マイプロテインのセールが開催されていました。七夕ですね。 今日は筋トレのサプリメントの購入においてオススメの会社を紹介したいと思います。

筋トレ 腕のトレーニング

2019/10/3

腕周り37cmになる具体的な方法や太い40cmとの違いを教えます

腕周りが40cmに近づいています! 腕回りを計測してみました ベンチプレスの112.5kgの挙上が叶ったため、腕回りをメジャーで測定しました。 結果は、37cmでした。 まだまだ体の軸は細いですが、精進します。 これでも一応、デッドリフト200kgはクリアしています。 上腕二頭筋の平均は男性で28cm前後で女性で25cm前後です。 自分は腕回りに関しては無知に等しい知識のため、色々と調べて見ました。 凄いのは40cmから 先ずは腕周りで検索しましたら、すかさずに40cmが壁だと検索がなされました(笑) 実 ...

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/9

ベンチプレスが1ヶ月で10kg伸びた2つの理由とは

筋トレについて書かせて頂きます。 実は自分は1ヶ月でベンチプレスのマックスが110kgを狙える位置に到達しました。 実はこれには秘訣があると確信しましたので、今日はそれをご紹介いたします。

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