筋トレ

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト150kgに成功して僕は片鱗を味わった

片鱗という言葉で、「あっ・・・」と解ってしまった方は、 デッドリフト140kgの成功から早、数日、 デッドリフトのマックスを10kg更新できました。嬉しいです!

筋トレ

2019/10/9

腰痛がすぐに治る方法をお話します

デッドリフト140kgを行って腰痛が起きにくくなっていることに気づきました。 そこで、自分が腰痛防止に行っている対策法をお伝えしたいと思います。

筋トレ

2019/10/9

ジムに1年間通えば絶対に体デカくなりますよ!

ジムに通いだしてから早1年となりました。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト140kg挑戦を実況形式で語ります

デッドリフト140kgを終えて、ジムから帰宅しました。

書評 筋トレ

2019/10/9

筋トレは最強のソリューションです

筋トレを始めたきっかけの本を紹介させていただきます。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト130kgの効果や怪我をしないで筋肥大する方法

デッドリフトは背中の筋肉である広背筋を効率よく鍛えるトレーニングです。 デッドリフト130kgという今の僕にとって筋肥大に効果的である重さについて詳しく書きます!

書評 筋トレ

2019/10/9

ジムvsプリズナーのトレーニング

筋トレ本を購入しまして、興味深い話題がありましたので紹介いたします。

筋トレ

2019/10/9

筋トレの頻度について考えた

筋トレの頻度について考えます。

サプリ 筋トレ

2019/10/9

痩せます!体脂肪を確実に減らすサプリメント

体脂肪を減らすサプリメントを紹介したいと思います。

筋トレ

2019/10/9

ジムに通って1年が経った結果どうなったの?!

ジムに通いだしてから1年が経過しましたので、ご報告したいと思います。

Copyright© R.BLOG , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.