筋トレ

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/3

デッドリフトで筋肥大を起こす方法→130kg10回3セット

筋トレをしてきました。背中の日であったためデッドリフトで追い込みました。 満足のいく出来でしたのでトレーニング内容を紹介します。

筋トレ 胸のトレーニング

2019/10/9

ダンベルベンチプレス30kg!後もう少し!

30kgのダンベルを扱うことには以前から苦戦している状況です。 パワーベルトつけてダンベルベンチプレスで30kgに挑んできました。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト170kgで怪我を防ぐ意識

ジムでデッドリフト170kgに挑戦して来ました。

筋トレ

2019/10/9

太らない秘密の食べ方教えちゃいます

ジムの終わりにプロテインは常識ですね。 何故なのか?それはタンパク質を取るためですね。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト160kgから得た永遠の問と学び

デッドリフト160kgを雨の中で達成しました。 お尻と腰が少し痛みますが、成功です。 追記:現在はデッドリフト200kgに成功しています。 非常に清々しい気持ちです。例えるならセルがパーフェクトセルになった気分ですかね笑。 筋トレは上がるかダメかの世界デッドリフト160kgに成功した時に、勝ち負けを超えたものとは何か?と言う問が頭によぎりました。

背中のトレーニング 胸のトレーニング 脚のトレーニング 雑記

2019/10/9

筋トレbig3の合計が300kg!!!

筋トレで最も効果が高いのはbig3です。 今気づいたのですが、合計が300kgに達していました!

筋トレ 脚のトレーニング

2019/10/9

お尻をカッコいいプリケツにする筋トレの方法

なぜなら体で最も多い筋肉の部位を動かすからです。 しかし終了後は足が燃焼するような、すなわち体脂肪が燃えている感覚をトレーニーの方は実感されていると思います。 今日は、足の筋トレをお尻に応用する方法を考えました。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

逆三角形になるための筋トレメニュー

逆三角形体型に憧れませんか?

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト160kgに失敗したようです。残念!

デッドリフト160kgに挑戦してきました。 今日は、それについて語ります。

アニメ 筋トレ 雑記

2019/10/9

ジョジョの主人公でマッチョ化する要因と魅力を考えてみた

今放送中のジョジョの5部とても面白いですね! 自分はアニメ派なため、先の展開が知りたくて毎週楽しみです。ところで、前々から気づいていたのですが・・・

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