背中のトレーニング

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

逆三角形になるための筋トレメニュー

逆三角形体型に憧れませんか?

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト160kgに失敗したようです。残念!

デッドリフト160kgに挑戦してきました。 今日は、それについて語ります。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト150kgに成功して僕は片鱗を味わった

片鱗という言葉で、「あっ・・・」と解ってしまった方は、 デッドリフト140kgの成功から早、数日、 デッドリフトのマックスを10kg更新できました。嬉しいです!

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト140kg挑戦を実況形式で語ります

デッドリフト140kgを終えて、ジムから帰宅しました。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト130kgの効果や怪我をしないで筋肥大する方法

デッドリフトは背中の筋肉である広背筋を効率よく鍛えるトレーニングです。 デッドリフト130kgという今の僕にとって筋肥大に効果的である重さについて詳しく書きます!

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

デッドリフト120kg達成!!

デッドリフト120kgを達成しました!久しぶりに筋トレの話題でも書きたいと思います。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

漢なら100kgを引け

筋トレでラットプルダウンについて語らせていただきます。

筋トレ 背中のトレーニング

2019/10/9

鬼の背中に憧れて

ジムで背中と上腕二頭筋と前腕の日でトレーニングに勤しんで来ました。

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