自己啓発

筋トレで現在の体の状況!1ヶ月での変化!

2020年に入ってから僕は一つ決めたことがあります!

メメメイナ
それはなんですか?
ナナナイル
それは筋トレブログで自分のトレーニング後の写真をアップすることだよ
  • 自分のトレーニングのルーティーンの一貫になる
  • 体の長所と短所がわかる
  • 後で振り返れる!

では1ヶ月程度でどのくらい変化が起きているのか?を考えます。

2020年1月時点

それぞれ部位別に体の様子を振り返ります。

脚・背中・胸・肩・肩です。

 

この時は撮影場所とか気にしていなかったので次のと統一感があまりない箇所があります。

少しずつ気をつけながら継続していきたいと思います!

2020年2月時点

同様に脚・背中・胸・肩・肩です

メメメイナ
この1ヶ月で変わった点はありますか?
ナナナイル
もっとも大きいことはダンベルショルダープレス30kgをクリアしたことだよ!

画像では小さくて見辛いですが、2月時点では肩の大きさが首よりも太くなっています

2年間かけてクリアしたので喜びも大きかったですね。

最近のジムで感じていること

高校生のトレーニーと会話する機会ができて、切磋琢磨しあえているのが嬉しいです。

またスタッフさんとも楽しく会話ができていて、充実感がとてもありますし、ジムにトレーニーとして貢献できている実感が湧いて嬉しいです。

以前の夏に感じていたことが今、実行できているので良いなと思います。

また、新しいトレーニーさんが増えている気がします。

そしてもっとも変化として実感しているのは、体をリスペクトされる機会が増えたことです。

これからも頑張ってトレーニングを継続していきます!

詳しくは筋トレサイトをご覧くださいね。

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