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フィッシュオイルの効果とは!オメガ3脂肪酸が筋トレで使える理由!

フィッシュオイル・プロテイン・マルチビタミンと聞いて何か共通事項を思い浮かべませんか?

そう。それは優秀な筋トレサプリなのです。

「筋トレしろ!人生変わるぞ!」で有名なテストステロン氏の本で、

まず筋トレ初心者が買うべきサプリは、フィッシュオイル・プロテイン・マルチビタミンを摂取すべし!と力説されています笑

そのようなフィッシュオイルとは一体何者なのでしょうか?

飲むとダイエット効果があるって本当でしょうか?続きをどうぞ!

フィッシュオイル・オメガ3脂肪酸の素晴らしい効果!

フィッシュオイル(オメガ3脂肪酸)は効果がない!という声もありますが、僕としてはフィッシュオイルを飲み始めてから次のような効果を感じてきました。

  • 頭がスッキリと冴えている状態が1日中ずっと続く。
  • 筋トレが終わった後で身体が良く絞れている感じがする。
  • 寝る際にぐっすりと睡眠へと入れる。

僕は先ほどのテストステロン氏の本を読んでジムに通いだしました。

通って1ヶ月も経たないうちにフィッシュオイルと出会いました。

その時期は漢検1級と戦っていた頃ですが、受験日の朝はとても頭が冴えていたことを思い出します。

漢検1級に合格できたのもフィッシュオイルのお陰です。

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これに関して、フィッシュオイルには物忘れ防止の効果があるとされています。

高齢化社会においてこれは朗報だと僕は思います。

筋トレをしている方だけじゃなく、一般の方にもフィッシュオイルの存在をもっと知って欲しいと思い記事を書きます!

次に、筋トレ後に身体が絞れている気がするということに関して調べました。

すると、フィッシュオイルには体脂肪を燃やす効果があることが判りました。

これにより、フィッシュオイルを飲まないと損をすることになりますね。値段もeaaのように高くはないのでお手軽に購入できる点もフィッシュオイルの魅力です。

eaaのおすすめは?効果や副作用の心配は?筋トレでの使い方を解説

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さらに、フィッシュオイルには筋トレにおいて、さらなる効能があることが分かってきました。

フィッシュオイルには筋トレにおいて次の良い点が3つある。

  1. 筋トレ後に体脂肪が燃焼される
  2. 筋トレでカタボリックを防ぐ
  3. 筋トレでアナボリックを促進させる
メメメイナ
アナボリックとカタボリックってどういう意味ですか?
ナナナイル
アナボリックとは筋肉量が増える現象で、カタボリックとは筋肉量が減る現象だよ。

本来、筋トレは筋肉量を増やす、筋肥大を狙って行うものなのに、十分なエネルギー(炭水化物)がないと脳は骨や筋肉をエネルギーに変えようとするので筋肉量や骨量が減ってしまうのです。

つまり、最悪ってこと。

フィッシュオイルはその悩みを同時に解決するスーパーマン的存在です。

魚は神!

最後に、寝る時にぐっすりと眠れるのが凄い効果だと僕は思っています。

フィッシュオイルは良いことずくしのサプリです。

ナナナイル
フィッシュオイルは別名『オメガ3脂肪酸』とも呼ばれるんだ。オメガ3脂肪酸とは、DHA・EPA・ALAの3種類の不飽和脂肪酸のことなんだ。これらは心臓血管機能に関わるホルモンの分泌を施す作用がある。だから、健康に関しては無敵なサプリなんだよ。

このように、フィッシュオイルは次のような医学的な病の予防にも使える、まさにお医者さん的サプリですね!笑

  • 心臓病の予防
  • 脳卒中の予防
  • 認知症の予防
  • 動脈硬化の予防

まさに良いことずくめです。本当にありがとうございます。

フィッシュオイル・オメガ3脂肪酸のオススメの飲み方は?副作用はある?

フィッシュオイルは万能ですが、飲み方にはご注意を。

気をつけた飲み方をしないと・・・

    • 鼻血を出したり、
    • 下痢を起こしたりします。
メメメイナ
そんな副作用いやです。
ナナナイル
1日の摂取量を守ってくれれば副作用は大丈夫だよ。

日本人が1日に取るべきフィッシュオイルの量は1000mgとされていますが、

フィッシュオイルにはいろんな種類があり、DHAなどの量にも偏りがあります。

だからこそ僕が最も大事にしている注意点があります。

それはきちんとしたフィッシュオイルを購入し、そこに書かれている注意事項に従うだけです。

当たり前だ!と思われるかもしれませんが大事なことです。

ちなみに僕はフィッシュオイルを朝食後に1粒だけ摂取しています。

このルーティーンが最もコスパが良いと理解したためです。

フィッシュオイルは次の3点に注意しましょう!

  1. 1日1000mgは参考程度に!
  2. オススメできる安全なフィッシュオイルを購入し、その仕様書に書かれている注意をしっかりと読んで摂取していくこと!
  3. 管理は必ず冷蔵庫に入れて保管すること!
メメメイナ
フィッシュオイルをなぜ冷蔵庫に入れて保管するのですか?
ナナナイル
オメガ3脂肪酸はあったかい場所に放置すると酸化をしてしまう身体よ。冷蔵庫に入れて保管しておけば酸化の心配もないね!

以上、しっかりと注意点を守ってくれるよう、お願いいたします!

フィッシュオイル・オメガ3脂肪酸のオススメを紹介!安全なので大丈夫

フィッシュオイルのオススメを紹介します!

先ほども書きました通り、フィッシュオイルは質の良い物を選ばないと逆に損することになります。

大切なのは、オメガ3飽和脂肪酸の配分量です。

ウルトラオメガ3

ウルトラオメガ3は僕がほぼ毎回購入しているフィッシュオイルです。

ナナナイル
180粒もあり、半年持つのが特徴です。

フィッシュオイル選びに迷ったら、これを選ぶのが間違いありません。

オメガ3エリート

オメガ3エリートは、フィッシュオイルで最も性能が高いオメガ3脂肪酸サプリです。

本気で身体を改造したい方は、オメガ3エリート しか選択肢がないはずです。

僕は3日かけて最も最強なフィッシュオイルを探していましたが、さすがエリートの名前にふさわしいフィッシュオイルです。

これぞ裏ボス!フラーガン!

最後に紹介するフィッシュオイルは、特殊なオイルなので通常の100倍の効率が期待できるフィッシュオイルです。

何と!酸化しない仕様で、とても反響があるようです。

筋トレという使用法もOKですが、人生の相棒にふさわしいと言う意見が正しい気がします。

現在、お試しキャンペーン中!是非ともお試しください。

以上が、フィッシュオイルで僕がオススメできる商品になります。

少なくとも日本製のフィッシュオイルは成分が足りない物が多く、僕はオススメが心からできません。

上記に紹介したフィッシュオイルを愛用し、理想の身体に近づいていただけたならば嬉しく思います。

メメメイナ
ダイエット効果あり!肌の調子が良くなる!ニキビも消える!体臭も改善される!血圧も最適になる!それに何と言っても健康を維持できるのが魅力です!
ナナナイル
オメガ3脂肪酸つまりフィッシュオイルにハマっちゃったみたいだねw確かにその気持ちはわかるよ。だってフィッシュオイルってそんなにお値段が高くないから失敗が少ないのも魅力だよね。先ほど僕が紹介したフィッシュオイルは質を重視して選んだので、どれでもピンと来たものをお試しあれです!

お読みいただき、ありがとうございます。

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nananairu

かつては超進学校に勤務していましたが5回の転職を経て社会人してます。週6のジム通いをしながら夢は大きく数検1級・漢検1級・英検1級の3冠王を目指しています。デッド200kg。

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