サプリ

胸の筋トレのディップスで専用のベルトをして筋肉パンプを強烈にする方法

胸の筋トレをしてきました。新年初の筋トレでした!

先日購入したパワーベルトの性能を初披露の日でもありました。

肌触りが良く汗も全然気になりません。100kgまで吊るせるのでコスパ良好!

ベルトをつけたディップスが凄かった

胸のトレーニングは、以前はベンチプレス一択でした。

しかし、部位ごとに分けた方が筋肉が美しく発達することを知り、それを実践しています。

僕はなりたい肉体が孫悟空なので、次のような優先順位で胸トレをしています。

  1. 胸全体:ダンベルベンチプレス
  2. 胸の下部:ディップス
  3. 胸の上部:インクラインダンベルベンチプレス  
  4. 胸の横の筋肉:ダンベルフライ
  5. 胸の上下の筋肉:ダンベルプルダウン

ここでディップスという種目について掘り下げていきます。

しっかりしたフォームのディップスの凄い効果

僕は今までディップスを楽にやっていたのだと痛感しました。

先月に購入したディッピングベルトを装着してやってみたんです。

実は、とあるフォームでなければお守りが落ちてくるんです!

そのフォームがディップスの真のフォームというわけです。

しっかりしたフォームでディップスを行うと次の効果が得られます。

  1. 胸の下部が燃える
  2. 腕の三頭筋が痛いくらいにパンプアップする
  3. 上半身が全体的に上に持ち上がる感覚が凄い

特に最後の感覚はディップス専用のベルトを用いたからこそ得られるものだと思います。

そして何よりも感動した効果がありまして、それは、

筋肉を最後まで追い込める

ことです。

きちんとした真のフォームとは、

胸をそらすことです。

ベルトが落ちてこないピタリとした上半身のそらし方をベルトをして試して見て下さい。

欠点がないためリピート決定!

このベルトは上手く購入すれば1000円以下で買えます。

通常このようなパワーベルト は1万円に迫るものですが、このクオリティでこの値段は逃すと損ですね。

僕も購入しました。耐久性は少なくとも100kgまで荷重OKです。

また購入予定です。それほど気に入りました。胸トレを愛するあなたにオススメします。

筋トレのカテゴリー記事に裏技を書いておきました。気になる方はどうぞ使って下さいね!

筋トレおすすめサプリメント10傑

僕が実際に試して効果があったプロテインなどを具体的に紹介します!

以前はアミノ酸も飲んでいたんですが、効果が感じられなかったので中断中です。

さて、コスパが高くてオススメの順に紹介します!

マイプロテインの商品なのですが、amazonと比べるとはるかに安く買えます。

しかもまとめ買いをするとプロテイン1kgやトレーニングウェアが無料でゲットできる期間もあります。

筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。

amazonで買えるサプリ一覧

マイプロテインのサプリが面倒だと言う方に、

amazonで購入できるオススメサプリのリストを掲載しますね。

ゴールド・プロテイン

少々値段は張りますが、サプリメントを個別に取らなくても、これ一つで主要な細分が取れてしまうと言う効果抜群の爆弾プロテインです。お値段以上の価値があります。味は美味しいです。是非ともお試しください。

DNS・HMB

とにかく粉がサラサラのHMBです。色々とHMBを飲んできましたが、このDNSのHMBは格別の飲みやすさです。また、様々な成分が多めに入っております。HMB単体の効果を最大限に活かしたいならオススメのサプリメントです。筋トレ前に飲みましょう!

BCAA+グルタミン

なんと言ってもこの商品は筋トレ後の疲労回復のためのサプリメント・グルタミンがかなり入っていると言う点が高評価のBCAAです。BCAAはエクステンドも有名ですが、コスパの面を考えるとこちらの方が有利になるでしょうね。

粉飴

amazonで購入するなら、最も安くて最も長持ちするこの『粉飴』がベストチョイスでしょう!僕はマイプロテインの粉飴にする前の1年間は、こちらの『粉飴』にお世話になりました。1ヶ月ごとなどの定期購入も可能で安くなるのでオススメできます。

クレアチン・パウダー

初めて筋トレをする人にオススメできるクレアチンです。色々なブログや筋トレの資料にオススメのクレアチンとして紹介されています。唯一の欠点はマイプロテインのクレアチンと比べると若干コスパが悪い所くらいです。

タウリン・栄養ドリンク

タウリンは疲労回復のベスト・サプリメントです。マイプロテインでは粉状のが買えますが、amazonでは栄養ドリンクタイプの販売となります。コスパは落ちますが、この値段でこの成分は捨てがたいですね。筋トレをしない日の朝などにいかがでしょうか?

フィッシュオイル

脂肪燃焼サプリメントなどにも使えるオメガ3酸が入っているフィッシュオイルの超有名商品です。amazonで買うなら、これしかないですね。基本的にどのフィッシュオイルでもOKですが、成分過多にならないように注意してくださいね。

体脂肪燃焼サプリ

amazonで購入できるサーモピュアです。マイプロテインから買って方が安いですが、面倒な人はこちらからどうぞ!僕の体感では脂肪燃焼効果ナンバー1の神サプリであります。

マルチビタミン

two-per-dayと言う名前ですが、マルチビタミンです。僕も筋トレの最初の方はこのサプリだけを愛用していました。ビタミンは生活でなかなか上手く摂取できないですから、このサプリなどで均等に摂取しましょう!ビタミンは筋肉の減少を防いだり、脂肪燃焼効果があったり、体の調子を整えたり、良いこと尽くしのサプリメントです。

カルチニン・ファイナルバーン

これはですね・・・、一度飲んだことがあるのですが、めちゃくちゃお腹が熱くなって脂肪がグワーって燃焼しているのがわかりました。でもちょっとこわくなったので今は別のカルチニンを飲んでいます。amazonで購入できるので、絶対に脂肪落とすって人は確実にオススメできます!

以上です!

具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

今年もお互いトレーニングに励んで素敵な体を目指していきましょう!

ABOUT ME
nananairu
かつては超進学校に勤務していましたが5回の転職を経て社会人してます。週6のジム通いをしながら夢は大きく数検1級・漢検1級・英検1級の3冠王を目指しています。デッド200kg。
あなたもこれでよりキラリと輝く日常へ!

日常生活をより豊かにするために色々提案しますね!

オタクでも恋人できるよ

我らオタクのための最後の砦。これで僕もあなたも幸せになって下さい。

今は本当にいろんな事に対して寛容な時代になってものです。

ファッションセンスがヤバくても見違えるほどに

服屋に行っても変な服を買ってしまうあなたに朗報です!

これでもう迷うはずがない。

彼女が欲しい人の最終兵器

なんと90%以上の女性が良い匂い!と答えたそうな。

ちょっとズルイがこれでお互い可能性を広げましょう。

93%の女性が絶賛した男のフェロモン香水「ボディセンス