筋トレ

デッドリフト150kgに成功して僕は片鱗を味わった

片鱗という言葉で、「あっ・・・」と解ってしまった方は、

ジョジョの主人公でマッチョ化する要因と魅力を考えてみた今放送中のジョジョの5部、とても面白いですね!自分はアニメ派なため、先の展開が知りたくて毎週楽しみです。ところで、前々から気づいていたの...

デッドリフト140kgの成功から早、数日、デッドリフトのマックスを10kg更新できました。嬉しいです!

デッドリフト150kgってどれくらいのレベル?

色々と調べましたところ、筋トレをしている成人男性が2、3年で到達可能なレベルらしいです。実感としては、納得です。

背中の厚さはどれくらい?

写真載せるのが早いと思いますが、グーグル先生に怒られてしまうと聞いて、却下です・・・。しかし、厚みは実際に現れています。めっちゃ厚いかは、客観的な問題なので解りませんが、ジムの風呂のお年寄りからはガン見されるレベル?です。

150kg挙上の様子

まず、スタンバイをした時に、側にいた2人組の大学生が静かになりました笑。挙げて胸を張った時には、近くにいたご老人が、「おぉーすげーなー」と呟いてました。2発目行けるか?!と思い、そのまま挙げようとしましたが、パワー不足で断念、結果1rep成功です。

本日のセット

まずはバーのみで10回。

次に60kgで10回、10回

次に100kgで10回、10回

次に150kgで1回

追い込みで、130kgで5回

追い込みで100kgで5回

力尽きる。

という感じです。多分、130kgの後だったら150kg上がらなかったと思います。

(追記:パワーベルトしたらアッサリクリアしました。)

150kg成功の瞬間は片鱗を味わいました?笑

まぁこういうことです。DIOの技を喰らった際のポルナレフの気持ちが解りました。これがポルナレフ状態なのですね!(JOJOネタ解らない方、ごめんなさい。)今後とも頑張ります!お読みいただき、ありがとうございます。

以下、ポルさん登場!

あ…、ありのまま、今起こった事を話すぜ!「おれは鏡の前でデッドリフト150kgを挙げようと思ったら、いつのまにか挙げていた」な…、何を言っているのかわからねーと思うが、おれも何が起きたのかわからなかった。頭がどうにかなりそうだった。催眠術だとか超スピードだとか、そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ。もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ。

筋トレおすすめサプリメント10傑

僕が実際に試して効果があったプロテインなどを具体的に紹介します!

以前はアミノ酸も飲んでいたんですが、効果が感じられなかったので中断中です。

さて、コスパが高くてオススメの順に紹介します!

マイプロテインの商品なのですが、amazonと比べるとはるかに安く買えます。

しかもまとめ買いをするとプロテイン1kgやトレーニングウェアが無料でゲットできる期間もあります。

筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。

amazonで買えるサプリ一覧

マイプロテインのサプリが面倒だと言う方に、

amazonで購入できるオススメサプリのリストを掲載しますね。

ゴールド・プロテイン

少々値段は張りますが、サプリメントを個別に取らなくても、これ一つで主要な細分が取れてしまうと言う効果抜群の爆弾プロテインです。お値段以上の価値があります。味は美味しいです。是非ともお試しください。

DNS・HMB

とにかく粉がサラサラのHMBです。色々とHMBを飲んできましたが、このDNSのHMBは格別の飲みやすさです。また、様々な成分が多めに入っております。HMB単体の効果を最大限に活かしたいならオススメのサプリメントです。筋トレ前に飲みましょう!

BCAA+グルタミン

なんと言ってもこの商品は筋トレ後の疲労回復のためのサプリメント・グルタミンがかなり入っていると言う点が高評価のBCAAです。BCAAはエクステンドも有名ですが、コスパの面を考えるとこちらの方が有利になるでしょうね。

粉飴

amazonで購入するなら、最も安くて最も長持ちするこの『粉飴』がベストチョイスでしょう!僕はマイプロテインの粉飴にする前の1年間は、こちらの『粉飴』にお世話になりました。1ヶ月ごとなどの定期購入も可能で安くなるのでオススメできます。

クレアチン・パウダー

初めて筋トレをする人にオススメできるクレアチンです。色々なブログや筋トレの資料にオススメのクレアチンとして紹介されています。唯一の欠点はマイプロテインのクレアチンと比べると若干コスパが悪い所くらいです。

タウリン・栄養ドリンク

タウリンは疲労回復のベスト・サプリメントです。マイプロテインでは粉状のが買えますが、amazonでは栄養ドリンクタイプの販売となります。コスパは落ちますが、この値段でこの成分は捨てがたいですね。筋トレをしない日の朝などにいかがでしょうか?

フィッシュオイル

脂肪燃焼サプリメントなどにも使えるオメガ3酸が入っているフィッシュオイルの超有名商品です。amazonで買うなら、これしかないですね。基本的にどのフィッシュオイルでもOKですが、成分過多にならないように注意してくださいね。

体脂肪燃焼サプリ

amazonで購入できるサーモピュアです。マイプロテインから買って方が安いですが、面倒な人はこちらからどうぞ!僕の体感では脂肪燃焼効果ナンバー1の神サプリであります。

マルチビタミン

two-per-dayと言う名前ですが、マルチビタミンです。僕も筋トレの最初の方はこのサプリだけを愛用していました。ビタミンは生活でなかなか上手く摂取できないですから、このサプリなどで均等に摂取しましょう!ビタミンは筋肉の減少を防いだり、脂肪燃焼効果があったり、体の調子を整えたり、良いこと尽くしのサプリメントです。

カルチニン・ファイナルバーン

これはですね・・・、一度飲んだことがあるのですが、めちゃくちゃお腹が熱くなって脂肪がグワーって燃焼しているのがわかりました。でもちょっとこわくなったので今は別のカルチニンを飲んでいます。amazonで購入できるので、絶対に脂肪落とすって人は確実にオススメできます!

以上です!

具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

ABOUT ME
nananairu
かつては超進学校に勤務していましたが5回の転職を経て社会人してます。週6のジム通いをしながら夢は大きく数検1級・漢検1級・英検1級の3冠王を目指しています。デッド200kg。
筋トレの最新サプリをリアルタイムで紹介!

筋トレサプリは日々、美味しく・美しい体作りのために日々、進化しています。

今、現在僕が愛用しているサプリメントを紹介します!

上に行くほどゴリラの肉体、

下に行くほどしなやかな肉体になります。

プロテイン+HMB=最強!ビルドメイク24

凄いのが来ました。

注文しました。

成分を見ていただければ、もう今までには戻れない!

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俺はモテたいんだ!

これでシックスパックを作れなかった人を僕は知らない。

飲めば分かる!

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ハーバード大学医学部という世界NO.1の場所で開発された脂肪燃焼サプリメントを紹介します!

これが効かなかったら、たとえファイナルバーンでも効かないでしょう。

だってハーバードですよ?!

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もちろん男性でもOKです。

成分はオールマイティーに入ってます。

マイルドな味で爽やかな風味が香ります。

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スナックばかり食べてて太っちゃったわ・・・。

これは食べているスナックが悪い。

令和のスナックは、痩せるスナックです!

最後に隠れた逸材をおまけです。

令和はご飯にプロテインふりかけをかける時代なのか?!

ご飯にサッとかけるだけでタンパク質が摂れる!栄養補助食品【ごっちゃんごはん】