筋トレ 胸のトレーニング

ベンチプレス120kgに挑んだ結果

ベンチプレス120kgに挑みました!

挑戦!ベンチプレス120kg

ラックアップ時、「ぐッ!少し重く感じるぞ・・・!」と思いましたが、腕をまっすぐに伸ばして、スタートポジションは成功。

そして胸へ向けて降ろします。胸まで降ろしましたが、突然、重りが更に重くなったように感じました。

まるで、120kgという重さに生命が宿ったような感じ?を受けました。

そしてその重さに抗えずに潰れてしまいました。

怪我は危ないですね。怪我しない方法を考えました。)人目を忍んで脱出しました。

怪我を防ぐ方法

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現在の成績

その後、3分のインターバルを経て、重さを100kgに下げてスタンバイ。

ベンチプレスのインターバルは5分以内がベストな2つの理由を考える

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100kgを8回(自己ベストの回数)しようと思いましたが5回目で力が入らず4回のみ。

そして90kgに下げて、これもまた4回という事態に(笑)

やはりマックス挑戦は力を使うんだなーと思いながらコソコソと80kgまで下げて、80kgを10回を2セット行い終了しました。

(その後、余力を振り絞り、チェストプレス104.6kgを達成。自己ベスト更新です笑)

現在(2019年3月22日)体を絞って作戦を練っている最中です。

体脂肪を10kg落とすためのサプリを重点にした3ノウハウを公開!

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120kgへの挑戦へ向けて

ベンチプレスの自己ベストは115kgのため、後5kgで達成なのです。

しかし、5kgの差というより、120kgという言葉に重圧を感じます。

一般的に、120kgを挙げられれば真の上級者ということになり、

自他共に胸を張れる重量です。

マッチョは簡単に120kg挙がるのだろうか?

ジョジョの主人公でマッチョ化する要因と魅力を考えてみた

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次はこのパワーベルトを使って頑張ります。

コスパ求めるならパワーベルトの方が良いかな。
 

丁度2時間前に120kgをラックアップして失敗しましたが、

「感触は悪くなかった。何回か挑めば120kgのコツを掴めるかも」という思考が脳をよぎり、手応えは感じることが出来ました。

100kgを10回。そして110kgを数回できるセットを組めるような意識を持ち、夏の暑さが退く前に120kgに打ち勝つことが出来る様に精進して参ります。

筋トレ成果がめっちゃ出るサプリ一覧

最後に僕が実際に飲んで効果が上がっているサプリメントを紹介します。

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みなさんの参考になれば嬉しいです!

コスパが高くてオススメの順で役に立っているサプリを紹介します!

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筋トレしている皆さん、マイプロテインはめっちゃお得ですよ。

amazonで買えるサプリ一覧

マイプロテインのサプリが面倒だと言う方に、

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具体的に説明したので長くなってしまいましたね。

皆さんのオススメの1つが発見できれば嬉しいです。

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nananairu

かつては超進学校に勤務していましたが5回の転職を経て社会人してます。週6のジム通いをしながら夢は大きく数検1級・漢検1級・英検1級の3冠王を目指しています。デッド200kg。

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